אני לא "עוד מדריך כושר" שקרא איזה מחקר באינטרנט. בניתי את הגוף שלי בדם, יזע ומשמעת מטורפת במשך למעלה מ-20 שנה. זכיתי 3 פעמים בתואר "מר ישראל", נלחמתי בכלובי MMA, וייעצתי לאלפי אנשים.
אבל הנה הסוד שהתעשייה לא רוצה שתדע: המשקולות לא משנות שום דבר אם הראש שלך דפוק.
ראיתי חבר'ה עם פוטנציאל מטורף נשברים אחרי חודש כי הם לא יכלו להפסיק לטרוף בלילות. הבנתי שמשהו פה שבור. אי אפשר לחיות על חסה ומים כל החיים.
אז הפסקתי לחקור שרירים, והתחלתי לחקור את המוח האנושי. בניתי מודל שמבוסס על פסיכולוגיה של שינוי הרגלים — איך לעקוף את מנגנון ההתנגדות של המוח. קראתי לזה FIT CODE.
